人应该怎样吃阴虚体质的
【阴虚体质人的阴虚应该样吃特征】 。
整体特征 ：阴液亏少 ，体质以口燥咽干 、阴虚应该样吃手足心热等虚热体现为主要特征。体质
形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该样吃
常见体现 ：手足心热 ，体质口燥咽干 ，阴虚应该样吃鼻微干 ，体质喜冷饮 ，阴虚应该样吃大便枯燥 ，舌红少津 ，脉细数。
心理特征 ：性情急躁 ，外向好动，生动 。
发病倾向：易患虚劳 、失精 、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、热 、燥邪 。
【阴虚体质人的饮食保养】。
食养准则 ：补阴清热 ，滋补肝肾 。
保养办法：合适阴虚体质的食物有许多。酸甘可化阴 ，甘寒可清热，用于阴虚体质比较对路。比方石榴 、葡萄 、枸杞子 、柠檬 、苹果 、梨子 、柑橘 、香蕉 、枇杷 、杨桃 、桑葚 、罗汉果 、西瓜、荸荠、甘蔗 、冬瓜、丝瓜 、苦瓜 、黄瓜 、菠菜、生莲藕 、银耳、百合 、燕窝 、黑芝麻等大都生果都合适阴虚体质。别的 ，新鲜莲藕也十分合适阴虚内热的人 ，能够在夏天的时分榨汁喝；假如藕略微老一点 ，质地粉 ，补脾胃作用则更好 。
阴虚体质宜吃肉质精密的动物优质蛋白 ，如很新鲜的猪肉 、兔肉、鸭肉、乌鱼 、龟肉 、甲鱼肉、蚌肉 、牡蛎 、海参 、小银 、鲍鱼 、淡菜等。肉类能够红烧 、焖 、蒸 、炖 、煮、煲，尽量少放调料 ，坚持原汁原味。食物如通过煎炸 、烧烤或放花椒 、八角、桂皮等一同食用，灵敏的人一吃就上火 。
温燥的 、辛辣的 、香浓的食物都伤阴 。比方花椒 、茴香、桂皮 、五香粉 、味精 、辣椒、葱 、姜 、蒜 、韭菜 、虾仁 、荔枝 、龙眼 、核桃 、樱桃 、杏、羊肉 、狗肉等 。这些食物阴虚体质的人并非肯定不能食 ，可是要尽量少吃 。在酷热 、枯燥简单上火的气候最好是不吃。
