产后康复的饮食准则

简介：     1.要维护脾胃 ，产后吃清淡而易消化的康复食物 ，不要一味进补 。食准产妇的产后脾胃功用较差，特别是康复在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的食准食物，突然进补，产后反而。康复    1.要维护脾胃
，食准吃清淡而易消化的产后食物 ，不要一味进补。康复产妇的食准脾胃功用较差，特别是产后在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的康复食物，突然进补，食准反而欲速不达，使脾胃功用受损 ，引起消化不良
，吸收。进补需依据阴阳气血津精真假辨证，应宜消化又能健脾养胃 ，可多食汤、粥 、羹类，可少食多餐，每日进食5-6次。

    2.多吃有利于产妇康复的食物
，以养气补血，康复元气。饮食要有足够的养分
，包含各养分素和适宜的药性成分。产后各器官、各体系都有一个康复进程
，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物 。

    3.留意必要的饮食忌讳。凡大热、大燥、生冷、酸涩之物，会导致脾胃虚寒、脏腑失调  ，有毒的，不干净的，有或许过敏的 ，含有特别成分的，都要慎用和忌用。