高手免掉发的西蓝花 ，避
简介 ： 中医理论以为 ：“发为血之余”
，高手“肾主骨，西蓝花其华在发”。避免肾精充分 ，高手头发就漆黑亮光；肾精亏虚 ，西蓝花则毛发枯白掉落；头发的避免隆替与机体的肾精
、气血的高手盛衰休戚相关 。 中医理论以为 ：“发为血之余” ，西蓝花“肾主骨 ，避免其华在发” 。高手肾精充分 ，西蓝花头发就漆黑亮光；肾精亏虚 ，避免则毛发枯白掉落；头发的高手隆替与机体的肾精 、气血的西蓝花盛衰休戚相关 。现代医学进一步证明
，避免头发是由一种含硫氨基酸的蛋白质所组成的 ，要想坚持头发秀美、光泽而赋有弹性 ，单靠日常外在的护理远远不行。头发是漆黑亮丽仍是枯燥干燥与人体内的血液微循环
、内分泌
、免疫系统功用等内部环境是否正常关系密切
。
现代人因为作业严重 、心情不行安稳 、日子没有规则以及睡眠不足等原因 ，形成养分失衡 ，使得体内的微循环发生变化 。而一旦免疫系统呈现妨碍 ，头发就会呈现干燥 、失去光泽乃至变白掉落等现象。此刻咱们既要改动那些过错的日子习惯 ，也要在饮食上加以补养调度，才干表里结合 ，完全彻底治愈头发的种种问题 。
现代医学研讨标明 ，头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸及几十种微量元素，当人体缺铁和蛋白质 ，头发就会变黄及分叉；缺脂肪酸 、维生素A、蛋白质和碘时 ，头发会发干 、无光泽及简单折断；缺B族维生素时会呈现脂溢性皮炎及头发掉落现象 。而西蓝花中就富含这些养分成分 ，吃西蓝花可全面弥补头发所需的养分 ，改进发质 。
下面就为我们介绍一款甘旨的凉拌西蓝花 。
资料 ：西蓝花350克、胡萝卜100克 、蘑菇15克 、香油适量 、醋4大匙，盐1匙 、葱1根 、蒜2瓣。
制法 ：将西蓝花洗净撕成小块，用滚水烫一下 ，过凉水后沥干；将适量胡萝卜切成小丁 ，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末 。将上述资料混在一同 ，加适量盐 、醋 、香油 ，拌匀即可食用 。
成效 ：此菜可补养身体 ，乌发润发。
最终，西蓝花一般人群都可以食用 ，但选择的时分要注意 ，手感越重的 ，质量越好。不过 ，也要防止其花球过硬 ，这样的西蓝花比较老 。洗西蓝花的时分不要浸泡过久 ，防止蔬菜养分丢失 。
