做法糙米粉的成效与效果及

简介：     将糙米做成易吸收的糙米成效粉末，有助于消化系统消化吸收 ，粉的法更适合中老年人食用。效果下面就共享下糙米粉的糙米成效做法。     【。粉的法    将糙米做成易吸收的效果粉末，有助于消化系统消化吸收，糙米成效更适合中老年人食用 。粉的法下面就共享下糙米粉的效果做法 。

    【质料】 。糙米成效

    糙米半杯
 。粉的法

    【做法】 
。

    1.将糙米洗净后放在竹篓中，糙米成效控去水分 。粉的法

    2.在炒锅中，效果用小火干炒1小时，不要炒焦 。翻炒时刻越久，完成后越香 。

    3.用食物搅拌机捣成粉末状，再用研钵将小颗粒研磨的更细
，这样更便于吸收 。

【食用办法及成效】 。

    将糙米粉溶于热水或许粗茶中饮用。重量较少的话以作为饮品  ，重量较多的话作为食物食用。参加米糖会变为健康甜点。

    在身体不适、胃口不振 ，或许盛夏之际 ，糙米饭或许引起积食不消化，能够用糙米粉来代替
，糙米的香气会引起胃口
。干炒能够别离同植酸钙镁结合的各种营养物质，并且制成粉末简单消化，是将糙米的营养物质全都吸收的好办法。关于牙齿欠好的年老者也很适合
，想要通便的话，能够代茶饮用。

    【保存办法】。

    将糙米粉放入密闭容器 ，保存在冰箱中，最好当天食用完 。